Khi nói về sức khỏe xương và răng, Canxi luôn là ‘cái tên’ top-of-mind (được nghĩ đến đầu tiên). Chúng ta cố gắng bổ sung Canxi qua thực phẩm và các chế phẩm bổ sung, với hy vọng sẽ giúp cơ thể có được một hàm răng chắc, một hệ xương khỏe mạnh. Nhưng liệu bạn đã bao giờ tự hỏi, sau khi được đưa vào cơ thể qua đường tiêu hoá, Canxi sẽ đi đâu và được sử dụng như thế nào?

Thực tế, hành trình của Canxi trong cơ thể khá phức tạp. Việc bổ sung đủ Canxi theo khuyến cáo về nhu cầu cụ thể cho từng đối tượng chỉ là bước khởi đầu. Để Canxi được hấp thu tốt và phát huy tối đa hiệu quả, cần có có sự trợ giúp đắc lực của một "bộ đôi" dưỡng chất quan trọng: Vitamin D và Vitamin K.

Chặng 1: Ruột non – Cửa ngõ hấp thu

Hành trình của Canxi bắt đầu tại ruột non. Sau khi bạn ăn các thực phẩm giàu Canxi hoặc sử dụng các chế phẩm bổ sung, Canxi sẽ được hấp thu từ ruột non vào máu. Tuy nhiên, để quá trình này diễn ra hiệu quả, cần có một "người dẫn đường" đặc biệt: Vitamin D, cụ thể là D3.

Vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thu Canxi từ ruột non vào máu. Nếu thiếu vitamin D, cơ thể không thể hấp thu hiệu quả Canxi được cung cấp, từ đó gây ra sự lãng phí lớn.

Chặng 2: Hệ tuần hoàn – “dòng sông” vận chuyển Canxi

Sau khi được hấp thu, Canxi đi vào máu và có thể tồn tại dưới nhiều dạng: liên kết với protein, không liên kết protein và dạng tự do. Trong máu, có hai protein đóng vai trò quan trọng đối với sự phân bố Canxi vào các mô:  

  • Protein Osteocalcin: có nhiệm vụ vận chuyển Canxi từ máu tới xương, giúp gắn Canxi đi vào xương. Nhờ đó, xương tăng mật độ khoáng và trở nên chắc khỏe hơn.
  • Protein MGP (Matrix Gla Protein): ngăn chặn Canxi lắng đọng tại các mô mềm như thành mạch máu, khớp và thận, giúp giảm nguy cơ vôi hoá mạch máu hoặc hình thành sỏi Canxi.

Để hai protein này được sản xuất và hoạt động hiệu quả, chúng cần sự hỗ trợ của vitamin D và vitamin K, cụ thể là D3 và K2. Vitamin D3 thúc đẩy quá trình tổng hợp các protein này, trong khi vitamin K có vai trò kích hoạt chúng và chuyển chúng từ dạng bất hoạt sang dạng có hoạt tính để có thể phát huy tác động.

Chính vì vậy, nếu cơ thể thiếu cả vitamin D và K, Canxi sẽ không được vận chuyển đúng cách. Tình trạng này không chỉ gây ra loãng xương (do Canxi không đến được xương) mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch (do Canxi tích tụ ở thành mạch máu) và tác hại từ sỏi Canxi (như sỏi thận).

Chặng 3: Xương và răng – Đích đến mong muốn của Canxi

Cuối cùng, nhờ sự “đưa lối” của Vitamin D và K, Canxi sẽ đến được "ngôi nhà mơ ước" của mình là hệ xương và răng. Tại đây, Canxi trở thành một phần cấu trúc, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai, giúp răng bền chắc. Trên thực tế, xương và răng là nơi dự trữ đến 99% lượng Canxi của cơ thể.

Chăm sóc xương – răng toàn diện: không chỉ riêng nhờ Canxi

Bổ sung Canxi là điều cần thiết, nhưng để Canxi phát huy hiệu quả tối đa, bạn cần chú ý đến cả việc bổ sung đồng thời Vitamin D và Vitamin K. Sự kết hợp này đảm bảo Canxi được hấp thu tốt nhất, đi đến đúng nơi cần (xương, răng) và tránh tích tụ ở những vị trí không mong muốn (mạch máu, thận…).

Thay vì chỉ tập trung vào một dưỡng chất, hãy có một cái nhìn toàn diện hơn trong việc bổ sung cho cơ thể. Một chế độ ăn uống cân bằng, tắm nắng thường xuyên và sử dụng thêm sản phẩm có chứa cả vitamin D và K là chìa khóa giúp hỗ trợ không chỉ sức khỏe xương – răng mà còn bảo vệ tim mạch của bạn đấy.

Tham khảo chi tiết sản phẩm tại www.stellahealthcare.com.vn/products/vitk-d-stella